年齢を重ねるほどに、内面の奥行きのある、深みのある人柄になっていたいものです。
それには、まず肩の力が程よく抜けた、自然体でいられることです。あなたのとっての自然体とはどんな感じでしょうか？
この先に、頑張らないでも自然体で素敵になっていける方法があります。
ぜひに一緒に見て感じて、考えていきましょう。
あなた自身を深く見てみましょう
まずは、あなた自身を大切にし、自分の周りの人を尊重できることです。
あなた自身にも、周囲の人にも、思いやりをもって接することができると、気持ちが上向きになります。これは、魅力的な人との関わりを築く上で最も大切な要素となります。
そして、「もう・・・」とか「今さら・・・」と思うことなく、いろいろなことに興味を持ちながら過ごしていくことです。
興味というものは、ネットから得られる知識だけでなく、自ら実践してみようというような、前向きに行動に移したくなるような、ワクワクしている心の動きです。
雑誌に特集されている記事の中にいる女性たちは、自分の好きなことや、興味のあることに取り組んでいます。だから、キラキラと輝いて見えます。
キラキラしているということは、女性はライフスタイルも充実しているからなのです。
さて、あなたは「なりたい自分」とはどんな自分でしょうか？
あなたのライフスタイルはどうでしょうか？
あなた自身を成長させながら、あなた自身を愛して、信じていける人になっていきましょう。
魅力的な人になるための基盤となります。
あなたを受け容れていくこと
前項に「あなたを愛する」とありますが、愛する前にどんなあなたであってもを受け入れていきましょう。
あなた自身に対して、肯定的な気持ちを持つことです。あなたの弱点や欠点もきっとあります。それでも、それはそれとして受け入れましょう。
「認める」のです。
あなた自身を認めて、受け入れていくということは、魅力的な人間関係を築くために基礎になります。
そのために、あなたの心とからだのケアをしっかり行うこと、そして、あなたはあなた以上誰でもないという、その価値を理解することです。
ポジティブな態度を持つことが魅力的な人間関係を作る一番のポイントのひとつです。自分自身や他人に対して前向きな態度を持ち、感謝の気持ちを持つことで、周囲にポジティブなエネルギーを発することができます。
あなたらしいコミュニケーション
よいコミュニケーションのスキルを持つことは、よりよい人間関係の元になります。
エンパシー
まずは、目の前の相手を尊重します。
エンパシーも言いますが、相手の気持ちを理解し、思いやりのある態度を持つことです。そこから心地よい人間関係を築くことができます。
相手の感情や状況に寄り添い、思いやりをもって接することで、信頼関係を築くことができます。人は、「この人は私の気持ちに寄り添ってくれている」という感覚を受け取れるものです。
笑顔
さらに、笑顔は魅力的な人間関係を築くことを促してくれます。思い切り笑うのではなくて、口角を上げて、笑みを作れるくらいでよいのです。
笑顔は、何よりも人間関係を和やかにする行動の一つです。
ちょっとした言葉かけ
コミュニケーションは、テクニックに振り回されるものではないのです。
まずは、あなたからアクションを起こしてみましょう。
朝に、自分から「おはようございます」と挨拶してみたりすることからです。帰り際には、「お疲れ様でした」と切り出してみましょう。
笑顔でサラッとそんなことが言える人に、心を開いてくれる人は多いはずです。
学びはあなたの成長になり魅力になる
自分自身を磨くために、学びを継続的に行っていくことです。興味を持つ分野の学習や趣味の追求、自己成長を目指すことによって、自己価値を高めることができます。
あなたは、どんなことに興味を持っていますか？知的好奇心を持ち、広く深く学び続けることができるものはありますか？
新しい知識を身につけることや、あなたの興味を追い求めることによって、自己成長を促し、人間関係においても興味深い話題を持つことができます。
まずは、あなたが「これをしている時間が好きだな」そう思えることに取り組んでみてはいかがですか。
自然を愛おしむ時間をもつ
自然との関わりは、あなた自身がリラックスし、リフレッシュができるものです。
それは、登山かもしれないし、花畑かもしれないし、ガーデニング作りかもしれません。または、サーフィンとか砂浜でのヨガに興味のある人もいますよね。
どれも自然の恵みがあってこそできることです。
自然の中に身を置いたとき、どんな感じがしたのかを覚えていますか？
ホッとしたり、清々しい気持ちになったり、抱えていた悩みが小さく感じられた方もいますよね。
以下は、自然との関わりを通じて魅力的な人になるためのいくつかのヒントです。
自然に触れる
自然に触れることは、リラックスし、自然の美しさをしみじみ感じることができます。
森林散歩や山登り、海辺の散策など、わずかな時間でも自然の中で過ごす時間を作ることは、心身をリフレッシュすることができます。
小さな自然を育む
何か、小さなものを育ててみませんか？
例えば、丈夫で簡単に育つラディッシュやパセリなどです。
小さな自然をじっくり育てて、観察することで、自然の中にある生命の営みを目の当たりにするように感じることができます。
植物の観察を通じて、自然に対する興味を深まります。
育てるのが苦手な方は、近所にある公園の木を毎日眺めてみてください。びっくりして感動するくらいに、日々違った様子になっていくのです。
自然を尊重する
自然を尊重し、環境に配慮した行動をする人が増えてきました。
自然を汚さず、持続可能な方法で自然を楽しむことが、他人や社会に対する思いやりです。
電気を大切に使うとか、プラスチックゴミは分別していくとか、食材を無駄なく使い切っていくというような、簡単な取り組みをするように意識できると、気持ちが清々しくいられるということです。
自然とのアクティビティを共有する
自然という空間を共有することは、他者との関係を深めることができます。
友人や家族と一緒に自然でキャンプをしたり、ピクニックをしたりすることもかけがえのない経験となります。
また、自然の中でのスポーツやレクリエーションを楽しんだりすることで、今までになかった興味を持ち、素晴らしい思い出を作ることができます。
まとめ
あなた自身を偽らずに自然体でいることが大切です。
自分自身を偽らずに素直に自分らしく接する姿勢は、信頼性や真実味を持ち、魅力的な人間関係を築く上で欠かせません。
40代の女性には、これまでの経験や魅力的な要素を活かすことができる可能性があります。
自己成長を続けながら自然体で自分自身を表現することで、もっと魅力的な人になる可能性が十分にあります。
あなたを大切にし、他者を思いやる態度を持ち、自分自身の魅力を高める努力を続けていきましょう。
自信を持って、魅力的なあなた自身を信じましょう！
