林浴の手紙 森の音は、音楽よりも雑然としている
好きな音楽をかけると気持ちが整う そんな時間も大切です でも、森の中で耳をすませてみると そこにあるのはもっと雑然とした音です 風の音葉の擦れる音鳥の声遠くの川のせせらぎ 誰かが組み立てたものじゃない
林浴の手紙 
林浴の手紙 朝、からだが重いあなたへ
ちゃんと寝たはずなのに朝、からだが鉛みたいに重い 布団から出るまでに何度もアラームを止めてしまう そんな朝が続いていませんか 「寝た時間」と「休まった感じ」は別のものだったりします
林浴の手紙 呼吸を忘れていませんか
肩をすくめて画面を見つめていると いつのまにか呼吸が浅くなっています 息を吸っているようで実は半分も吸えていない そんなことがあります 特別な運動はいりません 首を、前に、後ろにゆっくり倒す
林浴の手紙 同じ毎日に、飽きてしまったら
起きて支度をして働いて帰って眠る 昨日と同じような一日 そんな毎日にふと飽きてしまうことがあります 木の幹を輪切りにすると 年輪という繰り返しの跡が残っています 一年、また一年同じように見えて
林浴の手紙 低気圧のせいにしていい
雨の前の日はなんとなく体が重い そんな日、ありませんか 気圧が下がるとだるさを感じる人が多いとよく言われます 理由をうまく説明できなくても体の方が先に気づいていることがあります 「気のせいかな」「私が弱いだけかな」
林浴の手紙 付き添うあなたへ、休んでいい
病院の待合室で今日も誰かの隣に座っている 体調を聞かれるのはいつも付き添っているその人のことばかり あなた自身のことは誰も聞いてくれない 支えることに一生懸命になっていると 自分が疲れていることさえ後回しにしてしまいます
林浴の手紙 むくみは、がんばりすぎた証
夕方になると靴がきつく感じる 脚がパンパンで重たい そんな一日の終わりありませんか むくみは一日じゅう同じ姿勢でがんばった体からの報告書のようなもの 座りっぱなし立ちっぱなし
林浴の手紙 なんとなく疲れているあなたへ
どこが悪いわけでもない 検査をしても特に異常はない それなのになんとなく、だるい そんな疲れを抱えていませんか 体温を保つこともごはんを消化することも心臓を動かすことも 呼吸をすることさえも
林浴の手紙 くよくよするな
実は、7月の末からなんとなくからだの不調を引きずっていました 不調につきものなのは、具体的でない落ち込みと自信が揺らぐことです 症状的には病院というほどでないと考えましたがなんか辛い
林浴の手紙 秋色をさしてみる
こんにちは 最近、街を歩いていると黒い服を着ている方が増えたように感じます 黒はやっぱり素敵です すっきり見えるし何にでも合わせやすい モノトーンのコーディネートもシンプルで洗練された印象がありますよね 私も好きです