世の中にはウソか本当かわからない
健康に関する情報で溢れかえっています
そのたくさんある情報の中から
どれを取り入れ
それをどんなふうに
活用していけばいいのか？
その判断する能力のことを
「ヘルスリテラシー」と呼びます
簡単に言えば、
正しい情報を見定める力のことです
あふれる健康の情報は
検証結果など専門的に書かれています
説得力あるように作られていて
簡単には見分けがつきません
しかし、よく考えてください。
年齢や環境のこともあります
あなた相応の健康というものがあります
健康とはなんでしょう
全体をみて
その人なりの「バランスが取れている」
こんなことだと考えます
このような雨の降り続く時期
亡くなった母の病気がわかった頃です
「健康とは」なんぞや
そう考えます
さて
性をあまり区別しない
そういう世の中になっています
でも、カラダはおおよそなんとなく
２つの性があります
そして
抱える悩みも違ってきます
女性はある年齢の頃に
２回目の思い煩う時期に
入ります
そこをどんなふうに受け入れて
どう楽しく生きていこうか
あなたはそんなことを考えませんか
来週から30分間ですが
オンラインで
そんなことを語り合っていく
そういう時間を作ろうと
考えています
続く
はじめての方へ
毎日が、同じことの繰り返しに感じる日。
癒されたいけれど、気分転換では物足りない。
「これから私は、どうしたいんだろう」
——そんな夜が、ありませんか。
森は、大人の保健室です。
具合が悪くなくても、行っていい。何もしなくていい。
がんばらなくていい。変わらなくてもいい。ひとりでもいい。
でも、ひとりぼっちではない。
遠くの森へ行かなくてもできる「自分に還る時間」のつくりかたを、三日間の手紙にしてお届けします。
三日目に、贈りもの
季節の手紙帖
一月の杉と檜の香りから、十二月の森の記憶まで。
その季節になったら開く、十二か月ぶんの小さな本です。
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