ウェルビーイング

いつも現役　昨日とても大切な方のお父様が亡くなられたのでお線香をあげさせていただきに伺いました　ご逝去されたご年齢は96歳になる目前の95歳でした　実はこのお父様93歳までは現役でお仕事をされていました

持っていけるのは、感動した記憶だけ　私たちは日々、たくさんのモノに囲まれて生きています。便利さ、情報、所有、成果。　でもふと、こんなことを思いました。　人が人生の最後に、本当に持っていけるものは何だろう、と。

言葉の持つチカラ　「たいした人生じゃなかった」母が最後の力を振り絞るようにしてその口からでた言葉です　妹と私はこの言葉に翻弄されてきたこの数年です

続編「わたしは何を大切にして生きたい？」　更年期というのはただのからだの変化だけではありません　心の奥の声がふいに浮かび上がる時期でもあります　たとえば　・今の働き方は本当に自分に合っている？

雑草は強い？　雑草魂とか言いますよね雑草は強いと思われがちです

生きている樹木であっても樹幹の大部分は死んでいます　生きているのは、外側だけで残りは生理作用をしていません　木々を見ると葉の美しさばかりに目が行きがちです

雨の日が多くなってきましたねつい「今日はおうちにこもろう…」と思ってしまいがちです　実は雨の日こそ自然と深くつながれる貴重なタイミングなんです　たとえば、静かな雨の中近所の公園や緑の多い小道をゆっくり歩いてみてください

前回に人生２回目のからだも含めた思い煩う時期のことを書きました　要するに更年期です　エイジングから起こる症状です

世の中にはウソか本当かわからない健康に関する情報で溢れかえっています　そのたくさんある情報の中からどれを取り入れそれをどんなふうに活用していけばいいのか？　その判断する能力のことを「ヘルスリテラシー」と呼びます

梅干しには、自律神経を整える効果があります酸っぱいクエン酸や食物繊維、植物性乳酸菌などが含まれていますこれらが腸内環境を整えてくれますそうすることで自律神経の乱れを改善する可能性があります。