林浴の手紙 低気圧のせいにしていい
雨の前の日はなんとなく体が重い そんな日、ありませんか 気圧が下がるとだるさを感じる人が多いとよく言われます 理由をうまく説明できなくても体の方が先に気づいていることがあります 「気のせいかな」「私が弱いだけかな」
森林浴
林浴の手紙 
林浴の手紙 付き添うあなたへ、休んでいい
病院の待合室で今日も誰かの隣に座っている 体調を聞かれるのはいつも付き添っているその人のことばかり あなた自身のことは誰も聞いてくれない 支えることに一生懸命になっていると 自分が疲れていることさえ後回しにしてしまいます
林浴の手紙 むくみは、がんばりすぎた証
夕方になると靴がきつく感じる 脚がパンパンで重たい そんな一日の終わりありませんか むくみは一日じゅう同じ姿勢でがんばった体からの報告書のようなもの 座りっぱなし立ちっぱなし
林浴の手紙 なんとなく疲れているあなたへ
どこが悪いわけでもない 検査をしても特に異常はない それなのになんとなく、だるい そんな疲れを抱えていませんか 体温を保つこともごはんを消化することも心臓を動かすことも 呼吸をすることさえも
林浴の手紙 くよくよするな
実は、7月の末からなんとなくからだの不調を引きずっていました 不調につきものなのは、具体的でない落ち込みと自信が揺らぐことです 症状的には病院というほどでないと考えましたがなんか辛い
林浴の手紙 秋色をさしてみる
こんにちは 最近、街を歩いていると黒い服を着ている方が増えたように感じます 黒はやっぱり素敵です すっきり見えるし何にでも合わせやすい モノトーンのコーディネートもシンプルで洗練された印象がありますよね 私も好きです
林浴の手紙 とうとう
長ーい暑さがとうとう退きそうです 自然界は太陽の傾きで季節の流れを捉えているのか 落ち葉が目立つようになってきました 乾いた香ばしいような甘味さえ感じる枯葉の香りに汗を流しつつホッとしています
林浴の手紙 ６：３０
この夏に気をつけたいことは熱中症だけじゃなくて 自律神経のバランス 私たちの体は汗をかいて熱を逃がしたり血管を広げたりして体温を調整しています この大事な役割を担うのが「自律神経」 けれど猛暑が続くと自律神経はフル回転
林浴の手紙 からだと心にいい金木犀のはなし
暑さで疲れた身体にこんなおはなしを送ります まだ少し先にはなりそうですが朝晩の気温がグッと涼しくなってくると甘い「金木犀」の香りが漂い始めてきます
林浴の手紙 守ってくれる存在のこと
守ってくれるのは「人」かと思いきやそうではないのです かつて「阪神淡路大震災」がありましたあちらこちらで「火」が発生しました多くの方が犠牲になった痛ましい出来事です この震災の際に火の手が行かなかったところがありました