好きなことで幸せになる
「好きなことってなんですか？」
こう聞かれて
困る人はとても多いと言われています
好きなことって
今現在の慣れ親しんだことを挙げがちです
でも実はそうじゃないかもしれないかもしれない
まだやったことのない
未知の世界にあるかもしれない
では好きなことを探すには
どうしたらいいのかということです
1つの方法は「日常生活での『好き』の瞬間をメモする」
非常にシンプルなアクションです
自己理解を深める有効な手立てです
とあるテレビを見ているとき
とある人の書いた本を読んでいるとき
友人と話しているとき
〇〇の仕事をしているとき
など日常生活のあらゆる瞬間を
「好きだ」
と感じた瞬間をメモしてみてください
興味が湧いたり
楽しく感じたり
ワクワクしたりする瞬間を意識して
その対象や状況もメモしてみます
詳しく記述する時間がなければ
キーワードだけでも十分です
こうやっていると
「幸福度」が上がるんです
私の場合
手帳にサラッと書いています
好きなこと
好きな場所
好きな瞬間
あなたの「好き」はなんでしょう？
先日に好きなアートのグループ展を
してみました
グループのみんなが
ワイワイとしながら
とてもいい顔をしていたんです
そこにできた空気感が好きだ！
そう思った私がいます
はじめての方へ
毎日が、同じことの繰り返しに感じる日。
癒されたいけれど、気分転換では物足りない。
「これから私は、どうしたいんだろう」
——そんな夜が、ありませんか。
森は、大人の保健室です。
具合が悪くなくても、行っていい。何もしなくていい。
がんばらなくていい。変わらなくてもいい。ひとりでもいい。
でも、ひとりぼっちではない。
遠くの森へ行かなくてもできる「自分に還る時間」のつくりかたを、三日間の手紙にしてお届けします。
三日目に、贈りもの
季節の手紙帖
一月の杉と檜の香りから、十二月の森の記憶まで。
その季節になったら開く、十二か月ぶんの小さな本です。
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