雨の日が多くなってきましたね
つい「今日はおうちにこもろう…」
と思ってしまいがちです
実は雨の日こそ
自然と深くつながれる
貴重なタイミングなんです
たとえば、静かな雨の中
近所の公園や緑の多い小道を
ゆっくり歩いてみてください
湿った空気に包まれると
呼吸が自然と深くなり
忙しく考えていた頭の中も
スーッと流れるようにスッキリします
先日
「1day林浴リトリート」は
雨の中の開催になりました
「雨の時期は
雨の日こそ
植物が美しい」
雨に濡れた植物たちと景色が
「こんなに美しいなんて！！」
そう思えるくらいに皆で感動しました
雨音には「1/fゆらぎ」と呼ばれる
自然界特有のリズムが含まれています
脳をやさしく癒す作用があります
傘をさしてただ歩くだけでもOK
もし気が向いたら
ちょっと木の近くに立ち止まって
葉の揺れる様子や雨の音を感じてみてください
雨の日の林浴は
日常の中にある
小さな“浄化の時間”かもしれません。
はじめての方へ
毎日が、同じことの繰り返しに感じる日。
癒されたいけれど、気分転換では物足りない。
「これから私は、どうしたいんだろう」
——そんな夜が、ありませんか。
森は、大人の保健室です。
具合が悪くなくても、行っていい。何もしなくていい。
がんばらなくていい。変わらなくてもいい。ひとりでもいい。
でも、ひとりぼっちではない。
遠くの森へ行かなくてもできる「自分に還る時間」のつくりかたを、三日間の手紙にしてお届けします。
三日目に、贈りもの
季節の手紙帖
一月の杉と檜の香りから、十二月の森の記憶まで。
その季節になったら開く、十二か月ぶんの小さな本です。
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