林浴の手紙 冬は、無理に咲こうとしなくていい
寒暖差の激しい不思議な冬ですね。 昔から日本では冬には「根のもの」を食べるとよいと言われてきました 大根、にんじん、ごぼう、れんこん、かぶ…
養生
林浴の手紙 
林浴の手紙 難逃れにはこれしかない！
梅干しには、自律神経を整える効果があります酸っぱいクエン酸や食物繊維、植物性乳酸菌などが含まれていますこれらが腸内環境を整えてくれますそうすることで自律神経の乱れを改善する可能性があります。
林浴の手紙 チャコールってすごい
私がハマっているものの一つが「チャコール」 植物を長時間かけて焙煎したものがからだにいいと言われます 私が毎日摂っているものの一つ玄米コーヒーをご紹介します
林浴の手紙 くよくよするな
実は、7月の末からなんとなくからだの不調を引きずっていました 不調につきものなのは、具体的でない落ち込みと自信が揺らぐことです 症状的には病院というほどでないと考えましたがなんか辛い