毎日色々なことがあります
私の住んでいる地域では
久々にびっくりする地震がありました
さて
そんな色々なことが
渦巻いていますが
幸せですか？
いい人生を生きているって
感じていますか
「うーん、どうかな？
これが幸せとは感じづらいな
隣の席の彼女の方が
ずっと幸せに見えるけど」
と思ったりしてませんか
私より他の人の方が
ずっと幸せに見える
これは実はみんなが
思っていることなんです
「悲観バイアス」って
いいます
バイアスっていうのは
心のゆがみ
のことをいいます
友人の方が
ずっと幸せに見えるのは
実はこの「心のゆがみ」からくる
錯覚です
思い込みなんです
たまに
「あー不幸せだ
私は ひとりぼっちだし」
こんなふうに
孤独におちいって
気分が凹んでいる
としたら
思い込みに揺さぶられている
と思ってください
世界中のほとんどの人が
自分より
他の人が幸せそうに見えることが
わかっています
あなたに何かあるとしたら
あなたの隣の人も
もっと別のことを
悩んで
抱えて生きているんです
「隣の芝生は青く見える」
っていうのと
同じですね
落ち込んだら
思い出してください
そして
孤独じゃありません
どうしても孤独に感じるとしたら
お話しにいらしてください
待ってます
はじめての方へ
自分のことは、ずっと後回しだった。
癒されたいけれど、気分転換では物足りない。
「これから私は、どうしたいんだろう」
——そんな夜が、ありませんか。
森は、大人の保健室です。
具合が悪くなくても、行っていい。何もしなくていい。
がんばらなくていい。変わらなくてもいい。ひとりでもいい。
でも、ひとりぼっちではない。
遠くの森へ行かなくてもできる「自分に還る時間」のつくりかたを、三日間の手紙にしてお届けします。
三日目に、贈りもの
季節の手紙帖
一月の杉と檜の香りから、十二月の森の記憶まで。
その季節になったら開く、十二か月ぶんの小さな本です。
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