それ 宝物だから 捨てないで！
立春だ！
と喜んでいたのも束の間
大寒波がやってきました
まだ、寒い日は続きます
でも
1月の平均気温は
世界的にみても
最高だったそうです
悲しい・・・
夏も暑いのだろうか（ため息）
さて
寒さが際立って
「みかん」の美味しい季節です
甘さたっぷり
ビタミンもたっぷりです
さて
ノンワックスで無農薬の
みかんが手に入ったとしたら
その皮を捨てないでください
ネットや不織布に
その皮を無造作に入れて
海塩または岩塩を
２〜３つまみくらい入れて
お風呂に浮かべます
最高に温まります
足浴・手浴もおすすめです
柑橘系の精油は
皮から抽出します
その作用は
体液の循環を良くしてくれます
気持ちを明るくポジティブにしてくれます
丸いその形からも
心を丸く穏やかにしてくれます
塩を入れることで
発汗が促されます
私はここにヒノキの木片を入れます
贅沢な香りに満たされます
この先少し続きそうな寒さです
十分に温まって眠ることで
免疫もグーッと上がります
自然界の恵みが私たちを
救ってくれるのです
ありがたい限りです
はじめての方へ
自分のことは、ずっと後回しだった。
癒されたいけれど、気分転換では物足りない。
「これから私は、どうしたいんだろう」
——そんな夜が、ありませんか。
森は、大人の保健室です。
具合が悪くなくても、行っていい。何もしなくていい。
がんばらなくていい。変わらなくてもいい。ひとりでもいい。
でも、ひとりぼっちではない。
遠くの森へ行かなくてもできる「自分に還る時間」のつくりかたを、三日間の手紙にしてお届けします。
三日目に、贈りもの
季節の手紙帖
一月の杉と檜の香りから、十二月の森の記憶まで。
その季節になったら開く、十二か月ぶんの小さな本です。
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